7月のスケジュールのお知らせです🗓

7月のスケジュールのお知らせです🗓📢

今月も少し不規則なスケジュールになってしまいましたので時間、場所などご注意くださいね💦

💖は音更会場

💛は芽室会場です

お寺ヨガは9日(日)14:00-15:00

呼吸法で心と体のバランスを整え、体を動かした後、最後にヨガニドラーへ

いつもあっという間の1時間

前回は寝かせ師だね！と言われたので不眠でお悩みの方にもいいかも🤭

本来は寝ないヨガなので寝かせないようにガイド頑張ります笑

Newレッスンは陰ヨガ🧘‍♀️

7/15(土)18:15-19:15

一つのポーズをじっくり行うことで副交感神経を働かせ、ストレスや不安感を和らげリラックスに導きます

ブロックやブランケットを上手に使いながら体を痛めずに筋肉の緊張をほぐしましょう

だんだんレッスンの幅が広がってきました❣️

ぜひ色んなレッスンを受けてお気に入りを見つけてくださいね🫶

くらしにヨガを🍋

Yoga Life AYUS🌱